Cada año vemos como se arañan segundos a marcas anteriores. Marcas estratosféricas, que parecen imposibles, pero se siguen bajando.
Los límites de rendimiento se están superando porque, entre otras cosas, la nutrición del deportista esta calando cada vez más dentro de su planificación. Veamos la nutrición como la gasolina que mueve la máquina: a mayor asimilación de energía, mayor potencia de trabajo.
La Valencia Epic Race supone un desafío de 3 etapas de puro mountain bike, donde el gasto calórico se dispara y es necesario gestionarlo de forma eficiente.
Puedes llevar una planificación de entrenamiento ejemplar, un material deportivo de alta gama, pero si la gasolina no llega al motor, nunca tu sacrificio será recompensado.
La nutrición deportiva abarca muchos puntos: llegar con el peso adecuado a la competición, el entrenamiento del sistema digestivo durante meses de entrenamiento, hidratación, comidas previas, intraentrenos y competición, alimentos para la recuperación, etc.
Y utilizando un simil ciclista: ¨para un sillín, no hay dos culos iguales¨, lo mismo sucede con la nutrición, todos necesitamos comer, pero no en forma y cantidad iguales.
Por ello, si estás harto de leer sobre que comer, ver videos, comentarios de la grupeta, etc. déjame que te ayude y céntrate en lo que más te gusta, PEDALEAR.
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