Como dietista y nutricionista, es esencial comprender las métricas que determinan nuestra salud y bienestar. El BMR (Tasa Metabólica Basal) y el BMI (Índice de Masa Corporal) son dos índices claves en el mundo de la nutrición y la salud. […]
Tras una intensa sesión de entrenamiento, es común sentirse exhausto y con los músculos fatigados. Aunque el ejercicio es crucial para mantener un estilo de vida saludable y conseguir metas físicas, lo que haces después de tu entrenamiento puede ser […]
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