en Alaquas

El Pilates Reformer es un tipo de equipo de ejercicio utilizado en el método Pilates. Consiste en una cama plana, móvil, que se desliza hacia adelante y hacia atrás sobre raíles, y está equipada con un conjunto de resortes que se pueden ajustar para aumentar o disminuir la resistencia durante el ejercicio. También cuenta con correas para pies y manos, y una barra de pie.

¿Para qué sirve el Pilates Reformer?

1. Fortalecimiento Muscular:

   • Permite un trabajo profundo de tonificación y fortalecimiento de los músculos, tanto del core (núcleo del cuerpo) como de otras áreas.

2. Mejora de la Flexibilidad:

   • Facilita la realización de estiramientos profundos y ayuda a mejorar la flexibilidad de todo el cuerpo.

3. Corrección Postural:

   • Ayuda a mejorar la postura y alinear correctamente el cuerpo.

4. Rehabilitación:

   • Es útil en procesos de rehabilitación de lesiones, ya que permite realizar ejercicios de bajo impacto y focalizados.

5. Conexión Mente-Cuerpo:

   • Promueve la concentración, el control y la respiración consciente, ayudando a la conexión entre la mente y el cuerpo.